В цикле статей из раздела «Спорт и здоровый образ жизни», посвященных плаванию, в том числе планированию тренировок, упражнениям на берегу и в чаше бассейна, похудению, тонусу и развитию спортивных показателей, мы рассмотрим важную тему этикета, – правил поведения, – в бассейне. 

Плавание для похудения, тонуса, здоровья, красоты и спортивной формы >> 

Все ограничения и предписания в бассейне связаны с техникой безопасности, ведь бассейн – это публичное место, и как любое общественное пространство, в бассейне принят определенный этикет. 

Чтобы не испортить настроение и удовольствие от плавания себе и окружающим, соблюдайте нехитрые правила этикета, приведенные ниже. Помните, вы – не единственный посетитель, а бассейн – публичное место, где нужно уважать друг друга. 

1 правило – душ перед заплывом ↑

Принимайте душ перед тем, как погрузиться в воду бассейна. 

Объявления о том, что нужно принять душ перед тем, как опускаться в бассейн, расположены обычно на самом видном месте, да и сами душевые вы никак не пройдете. Это делано не просто так, а из соображений гигиены – это, можно сказать, основное правило. Душ перед плаванием в бассейне позволяет удалить более чем две трети бактерий и грязи, которые в противном случае попадают в бассейн. 

Бассейн для беременных: польза от занятий в воде и упражнения >>

Даже если вы живете в пяти минутах от бассейна, и думаете, что можно и дома помыться, рекомендуем все же соблюдать первое правило бассейна, т.к. за то время, что вы добираетесь до бассейна, вы немного запылитесь и вспотеете. 

К тому же, окружающие вас люди не знают, где вы живете, и что вы приняли душ 5 минут назад. Согласитесь, неприятно плавать в одном бассейне с грязнулей.  

Важно! Проходить в раздевалки, душевые и помещение бассейна в уличной обуви и верхней одежде – это, как минимум, дурной тон. Не несите «с собой» грязь с улицы, сдайте вещи в гардероб и переобуйтесь. 

2 правило – выбор дорожки ↑

Выбирайте дорожку согласно своим силам, возможностям и навыкам. 

Скорость плавания – основной критерий при выборе дорожки. Крайние дорожки для новичков и тех, кто плавает в медленно, а также для детей. 

Чтобы никому не мешать, просто плывите с краю, а если устали, можно остановиться, держась за край бассейна. Центральные дорожки – для самых быстрых и опытных пловцов. 

3 правило – правило «водного движения» ↑

Ориентируйтесь на разметку бассейна. По центру каждой дорожки на дне, а также на торцах бассейна есть разметка для того, чтобы пловцам легче было плыть. Разделители дорожек предназначены для того, чтобы организовать движение в бассейне, упростить ориентирование в воде и гасить волны. 

Сидеть, висеть и болтать ногами на разделительной дорожке не рекомендуется. 

Наряду с разделителями дорожек, пловцам помогает двигаться по прямой и придерживаться своей стороны разметка на дне бассейна. Посередине каждой дорожки прочерчены линии темного цвета, контрастирующего с цветом дна бассейна. Поперек ванны бассейна, на расстоянии 5 метров от начала и конца дорожки и на высоте минимум 1,8–2,5 метра от поверхности воды, подвешиваются два шнура с флажками, предназначенные для спортсменов, плывущих способом на спине, чтобы они могли видеть близость стенки и подготовиться к повороту.

Важно! Плавание внутри каждой отдельной дорожки осуществляется против часовой стрелки, т.е. по правой стороне. Не плавайте посередине дорожки или по левой стороне, чтобы избежать столкновения с другим пловцом. 

Обгоняйте плывущего впереди с левой стороны.

Пропускайте тех, кто быстро плывет позади вас. Примите немного вправо, давая возможность для обгона. Не пытайтесь плыть быстрее, когда вас уже начали обгонять.

Хорошим тоном также считается пропустить более быстрого пловца во время поворота у бортика.

Делая передышку в ходе тренировки, не мешайте движению остальных пловцов. Если вы устали и хотите передохнуть, подвиньтесь в угол с правой стороны относительно стены, которой вы плывете, Таким образом другие пловцы смогут без затруднений выполнить поворот. Не отдыхайте в центре дорожки! 

4 правило – вежливо нырять ↑

Не ныряйте в бассейн с разбегу, «бомбочкой». Можно поскользнуться не добежав до бассейна, или прыгнуть на голову другого пловца. Да и внезапно получить волной в лицо просто неприятно.

Это скорее пляжное развлечение, чем часть тренировки по плаванию.

Мы перечислили всего простые правила поведения в бассейне, большая часть из которых не написана на табличках, но принята у вежливых людей. Соблюдать их не так сложно, но с их помощью довольно просто избежать неудобных ситуаций, нервотрепки и конфликтов.

Плавайте с удовольствием!