Большинство видов зимнего спорта — экстремальные, за исключением катания на санках или лыжах с пологих склонов, катания на коньках беговых лыж и игры в снежки. Хоккей также не считается экстремальным спортом, хоть там и высока степень травматизма. В остальном это скоростные спуски и преодоление препятствий. Экстремальными видами спорта считаются горные лыжи, сноуборд и натурбан и пр.

Снег↑

Лыжный спорт десятилетиями пользуется популярностью среди москвичей. Раньше это были в основном лыжные прогулки с детьми по близлежащему лесопарку, ибо ассортимент спортивных магазинов не был широк. Сейчас же любому желающему доступны товары для различных направлений лыжного спорта, и не только его. Главное — правильно подобрать одежду, снаряжение и термобелье.

Существуют несколько категорий лыжного спорта: лыжные гонки, спортивное ориентирование, прыжки с трамплина и двоеборье (прыжки с последующей гонкой). Последние два вида требуют специальной подготовки. Первые два — можно организовать в ближайшем лесопарке или подмосковном лесу. Однако не стоит проводить спортивное ориентирование на лыжах в незнакомом лесу, можно заблудиться. Гонки же отлично пройдут по укатанной трассе.

Горнолыжный спорт стал особенно популярен в последнее десятилетие. По популярности он обходит сноубординг, потому что хорош и для подростков, и для пожилых людей. Этот спорт подходит и для агрессивного катания (карвинг, фрирайд, фристайл, телемарк, ньюскул и пр.), свойственного молодежи, и для степенного спуска со склона, которое предпочитают люди в возрасте.

Помимо всем известных горнолыжных категорий, — скоростного спуска и слалома (скоростного спуска с препятствиями), — популярностью пользуются и другие категории горнолыжного спорта:

• скиборд — езда на коротких лыжах, обладает невысокой максимальной скоростью и короткой дистанцией, подходит начинающим;
• твинтип — спуск со сложных склонов на большой скорости;
• ски-тур — коллективный подъем (занимает несколько часов) на лыжах на склон, вершину или перевал с последующим спуском;
• бэккантри — самостоятельный подъем на «дикий» горный склон с последующим спуском (это возможно не только на лыжах, но и на сноуборде);
• ски-альпинизм — подъем на лыжах или пешком с лыжами с последующим спуском без трассы;

Сноуборд — скоростной спуск с горного склона на легкой и прочной сноубордической доске, сделанной из композитных материалов. Самый популярный зимний молодежный спорт. Этот вид спорта появился в России десять лет назад и быстро распространился — молодой человек с «доской» в метро давно уже не редкость.

У сноуборда есть несколько направлений:

• фристайл — прыжки и акробатические трюки на доске;
• могул — спуск по бугристому склону;
• ски-кросс — катание на специальной трассе с препятствиями;
• джибблинг — скольжение по металлическим или деревянным фигурам;
• биг-эйр — разгон с последующим прыжком с большого трамплина;
• хаф-пайп — катание по специальной дугообразной конструкции из снега с двумя встречными скатами.

Фрирайдинг — катание на сноуборде или горных лыжах по целине на склонах. Часто для катания выбирается «дикая» местность. Существует облегченный фрирайд, когда поднимаются на склон на подъемнике, а потом скатываются со склона вне трассы. Другие вида фрирайдинга:

• хэли-ски — лыжников (сноубордистов) забрасывают на склон с вертолета;
• сноукэтскиинг — лыжников (сноубордистов) забрасывают на склон при помощи сноукэта (ратрака с пассажирской кабиной);
• сноумотобординг — катание по принципу водных лыж, где лыжник (сноубордист) прицепляется к мотоциклу или снегоходу.

Санный спорт — скоростной спуск со снежного склона на одноместных или двухместных санях на подготовленной трассе. В большом спорте к санному спорту относятся натурбан, бобслей и скелетон — спуск на санях по специально оборудованному ледяному склону.

Можно также спускаться или устраивать гонки на снегоходах.

Зимний кайт — вид парусного спорта, где роль паруса выполняет большой змей, а на ногах сноуборд, лыжи или коньки. В этом виде спорта можно достичь большой скорости катания, управляя своим парусом.

Лед↑

Хоккей — широко распространен и всем известен. Главная цель — забить шайбу в ворота противника. Поиграть в хоккей можно на любом катке, и залитом самостоятельно, и на крытом, главное, чтобы набралось несколько человек и можно было разбиться на команды.

Коньки — удовольствие для детей и взрослых, при условии умения кататься. Катков в Москве много: зимой заливаются дорожки Парка Горького, Сокольников, Останкинского парка, сада Эрмитаж и других крупных парков культуры и отдыха. В каждом районе Москвы по катку точно есть. Специальной экипировки, кроме самих коньков, желающим покататься не нужно. Если нет желания кататься на свежем воздухе, можно кататься на крытых катках, на них иногда устраивают ночные дискотеки на льду.

Кёрлинг — командная игра на льду с шайбой. Стала в последнее время весьма популярна. В столичных развлекательных клубах часто оборудуют площадки с искусственным льдом для кёрлинга.

Натурбан — один из санных видов спорта. Здесь, как и в бобслее, на салазках спускаются по ледяному серпантину или горке. Отличается тем, что для натурбана не нужно создавать специальные трассы, можно лишь поставить ограждение крутого склона.

Ледолазаниe — один из самых молодых экстремальных видов спорта. Он не очень распространен в России, т.к. натуральных площадок для лазания — ледодромов (например, замерзших водопадов) у нас почти нет, а строить искусственные площадки весьма затратно.

Где покататься↑

На равнинных лыжах можно покататься в Царицынском дендропарке.

На горных лыжах и сноуборде можно кататься на склонах московских и подмосковных горнолыжных базах. На базах можно взять на прокат экипировку (костюм, лыжи, сноуборд и пр.), если своей нет и нанять инструктора для ребенка или взрослого.

Прокат снаряжения стоит в среднем 300–400 рублей в час, услуги инструктора — 700–800 рублей в час.

Горнолыжные базы:

• База «Московские Альпы» (спортклуб «Кант») имеет 7 склонов различной степени сложности длиной 200–350 метров, трассы для начинающих и склоны для сноубордистов, подъемники. Адрес: метро «Нагорная», Электролитный пр., дом 7Б, телефон (495) 317-95-77, 317-85-22, 317-85-00;
• База «Крылатское» имеет трассы длиной 200–300 метров, есть мягкие и бугристые склоны, склоны для новичков, подъемники. Адрес: метро «Крылатское» или «Молодежная», Крылатские холмы, д. 51, корп. 2, телефон (495) 140-43-08 ;
• База на Воробьевых горах имеет 3 склона длиной 150–200 метров, склоны больше подходят опытным горнолыжникам, подъемники. Проезд: метро «Университет», вход у смотровой площадки по ул. Косыгина, телефон (495) 939-00-37, 939-00-45;
• База ЦСКА имеет 250-метровые склоны различной степени сложности, склоны для детей и начинающих, подъемники. Адрес: метро «Кунцевская» или «Молодежная», Рублевское шоссе, 24, строение 5, телефон (495) 415-40-15;
• База «Узкое» имеет 3 склона длиной до 200 метров, подъемники. Адрес: метро «Беляево» или «Юго-Западная», Севастопольский пр., у входа в Битцевский парк напротив владения № 66 (усадьба «Узкое»), телефон (495) 505-59-71;
• склон «Северное Бутово», длина 120 метров. Адрес: метро «Бульвар Дмитрия Донского», ул. Старокачаловская, д. 22, телефон (495) 505-61-34;
• 200-метровых склон на берегу Москвы-реки в Коломенском. Проезд: метро «Коломенское», пройти насквозь музей-заповедник Коломенское до Москвы-реки и идти вниз по течению до склона;
• «Горнолыжный центр» в Ново-Переделкино имеет две трассы длиной 170 метров, трассы для сноуборда хаф-пай и биг-эйр, подъемники. Адрес: метро «Юго-Западная», Проектируемый проезд 635, д. 9, стр. 1, телефон (495) 435-07-20, (495) 435-02-68;
• База «Звездочка» в Орехово имеет 3 трассы длиной 110–240 метров, можно кататься на беговых лыжах, есть подъемники. Проезд: «Орехово», первый вагон из центра, 15 минут по Шипиловскому проезду;
• Склон реки Сходня в Куркино, длина 200 метров, есть подъемник для взрослых и детей. Проезд: метро «Планерная», «Речной вокзал» или «Войковская», Куркинское шоссе, владение 25 "А", телефон (495) 505-58-31.

Крытые катки в центре Москвы:

• каток «Русский лёд», находится рядом с метро «Октябрьская» или «Парк Культуры», ул. Крымский Вал, 9 (в Парке Горького), Луна-парк «Карусель», телефон (495) 237-07-11, ежедневное свободное катание с 11.00 до 23.00;
• каток в спорткомплексе «Олимпийский», находится рядом с метро «Проспект мира», Олимпийский проезд, 16 (вход напротив здания бассейна), телефон (495) 786-31-12, (495) 688-15-33, (495) 688-37-77, свободное катание: в понедельник с 13:30 до 14:45 и в воскресение с 17:00 до 18:00 и с 18:15 до 19:00;
• каток «Кристалл» в Лужниках, находится рядом с метро «Спортивная», «Воробьёвы горы», Лужнецкая набережная 24, стр 13, телефон (495) 637-02-10;
• каток «Балет на льду» в Лужниках, находится рядом с метро «Спортивная», Лужнецкая набережная 24, стр.14, телефон (495) 637-02-09, свободное катание с понедельника по пятницу с 08:00 до 13:00;
• каток «Русская зима», находится рядом с метро «Трубная», ул. Петровка, д.26, стр.9, телефон (495) 507-08-09, свободное катание по будням с 12:00 до 23:00, по выходным и праздникам — с 10:00 до 24:00.

На катках можно взять коньки на прокат в среднем за 150–200 рублей в час и заточить собственные за сотню.

Билеты могут быть с ограничением по времени и без. Стоимость билета 150–300 рублей. Для детей до 7 лет и льготных категорий населения (при предоставлении социальной карты москвича) могут быть скидки.

Дети из многодетных или малообеспеченных семей, сироты и дети — инвалиды могут бесплатно посещать учреждения московской государственной системы физкультуры и спорта (ст. 29 закона «О физической культуре и спорте в городе Москве»).