Детские лагеря, дачи и длительные гости у бабушки с дедушкой — это всем известная классика, не будем на этом останавливаться. Если нет желания или возможности, — а может, и того, и другого, — весело провести время с ребенком можно и в Москве.

Летом, когда время ребенка не занято школой, кружками и секциями, задача родителей — обеспечить любимому чаду развлечения и игры по его интересам и потребностям. Подобный совместный отдых несет море позитива, да и ребенок под присмотром. 

Если ребенок не особенно активный и склонен к раздумьям, или увлечен каким-нибудь хобби — его, конечно, занять проще. Но энергию чада девать все равно куда-то надо, ведь не днями на пролет ребенок сидит за конструированием любимых самолетиков или изучением поведения аквариумных рыбок. Есть дети, из которых энергия «бьет фонтаном», им не достаточно похода в музей, их так и тянет бегать, лазить, прыгать.
 
Так чем занять ребенка летом, чтобы было и интересно, и полезно?

Скалодром↑

Скальный тренажер или скалолазный стенд (скалодром), по которому нужно лезть вверх — со страховкой, конечно, — под руководством инструктора. Это развлечение подходит для детей, которые любят куда-либо забираться, и ограничены в этом в повседневной жизни. К тому же, карабканье вверх развивает: навыки владения телом и ориентации в пространстве, мускулатуру, выносливость и терпение.
На многих скалодромах есть специальные детские трассы.

Стоимость — от 200 рублей за просто полазить, от 600 рублей за час занятий с инструктором, от 300 рублей за прокат экипировки. 

Батут↑

Это два в одном — и развлечение и физкультура. Прыжки на батуте полезны для детей всех возрастов. Это очень весело. А кроме того батут хорош тем, что при прыжках задействуется все группы мышц, повышается концентрация, улучшается координация движений. Прыжки на батуте — это эффективная профилактика сколиоза и плоскостопия; более того, они показаны при нарушении осанки и сколиозе 1-й степени.

Научиться прыгать на батуте можно за один сеанс, а если понравится можно начать осваивать гимнастические упражнения на батуте разной степени сложности.

Батуты есть разные: и для детей до пяти лет, и для детей от пяти лет.

В летний период батуты устанавливаются в парках недалеко от детских игровых площадок и аттракционов. Есть в Москве и развлекательные детские центры, специализирующиеся на батутах.  

Стоимость — от 50 рублей за 10 минут.

Картинг↑

На картинг пускают детей, начиная с пяти–шести лет. 10-минутный пробный заезд … а потом ребенка никак не остановить. Гонять на машинках нравится большинству ребятишек. Родителям нужно приготовиться к тому, что ребенок захочет продолжать, а картинг — не самое экономное увлечение. Картинг полезен тем, что развивает навыки вождения и необходимые для водителя рефлексы: самостоятельно принимать решения, стратегическое мышление и скорость реакции, которые ребенку пригодятся в будущем, и не только на дороге.

Стоимость — от 300 рублей за 10-минутный заезд.

Коньки и ролики↑

Катание на коньках, в том числе роликовых, замечательное совместное развлечение детей и родителей.  Это развлечение полезно для сердца, развивает мускулатуру и координацию движений. На коньках летом можно покататься на крытых катках, а на роликах — в парках.

Стоимость проката коньков и роликов — от 100 рублей. В парках катание бесплатно.

Катание на пони↑

Отлично подходит для детей, любящих животных. Такие «покатушки» развивают чувство баланса ребенка. Базовым навыкам верховой езды на пони можно научиться за одно занятие. В процессе занятий ребенок научится не только ездить на лошадке, но и общаться с ней, кормить, ухаживать, гулять. Если ребенку понравится, можно попробовать заниматься регулярно.
 
В парках Москвы встреча с лошадьми и их хозяевами не редкость.

Стоимость — от 200 рублей за заезд.

Детский кегельбан ↑

Игра для детей трех — пяти лет. Эта веселая игра хорошо развивает глазомер. Особенных затрат не требует. В качестве кеглей можно использовать бутылочки из под йогурта, а в качестве шара для боулинга — каучуковый или теннисный мячик. «Кегли» выставляют в ряд, «кружком» или «треугольником», а дальше все происходит, как в обычном боулинге. Каждая, сбитая «кегля» — это очко. Кто наберет больше очков, тот и выиграл.

Командные игры↑

Мы хотим предложить вам несколько командных игр, где и родители и дети включены в игровой процесс.

• Лазертаг

Аналог пейнтбола (иногда рекомендуют и сам пейнтбол, но мы этого делать не будем ввиду травматичности игры) без опасности получить синяки и шишки. Игра стратегическая. Участники стреляют друг в друга из «лазерного» оружия, безопасного при контакте с телом. Зачастую игры проводятся в павильонах и на полигонах. Удовольствие это стоит не дешево, за аренду площадки и экипировки придется заплатить пару тысяч.

• Бой на водяных пистолетах

Не хочется в павильон или платить за аренду? Можно устроить свои собственные соревнования. Замените «лазер» на водяной пистолет и отправляйтесь в парк или сквер. Правила просты: цель игры — забрать символ другой команды; намоченный игрок возвращается на старт своей команды и ждет несколько минут, прежде чем вернуться в игру.

Конечно, нужно озаботиться средством для перезарядки оружия — водой. Проводить такие игры нужно в теплые солнечные дни, чтобы никто не простудился.

• Попробуй, отними!

Игра для активных и шустрых. Игра развивает стратегическое мышление и фантазию. Цель игры — отнять как можно больше опознавательных знаков команды-соперника. Правила: всем игрокам понадобятся ленты или полоски ткани (шириной 3–5 сантиметров, длиной сантиметров 30), цвет — свой для каждой команды. Они и есть опознавательные знаки. Каждому из игроков раздается по 2–3 ленты, которые крепятся (не сильно, чтобы не оторвать вместе с поясом) на поясе или кладутся в карман так, чтобы был виден «хвостик». После старта команды ищут решения, как захватить ленты противника. 

Познавательные прогулки↑

Прогулки на свежем воздухе полезны для здоровья. Хорошо, когда такие прогулки еще и познавательны!

В столице давно проводится программа по экологическому просвещению москвичей и гостей столицы. Есть возможность побывать на интересных, и, что приятно, бесплатных, экскурсиях по московским паркам и охраняемым природным территориям (ООПТ).

Экскурсии проводят:

• ГПБУ «Управление особо охраняемыми природными территориями по ЮВАО г. Москвы».

При ГПБУ действует Эколого-просветительский центр парка «Кузьминки-Люблино». При центре работает дендропарк. На экскурсионном маршруте можно будет познакомиться с разнообразными растениями. Кроме экскурсии по дендропарку ЭПЦ предлагает и другие экскурсионные маршруты.

Экскурсии проводятся по пятницам по предварительной записи. Телефон для записи (495) 377-35-93.

• Природный заказник «Воробьевы горы»

В заказнике бесплатные экскурсии проводятся не только летом. Туда можно наведываться круглый год. Обзорная экскурсия по природному заказнику «Воробьёвы горы» предлагает несколько вариантов маршрутов по экологическим тропам. Во время прогулки можно посмотреть на редких декоративных птиц.

Экскурсии проводятся по будням с 8:00 до 17:00. У экскурсий нет фиксированного расписания, за подробностями обращайтесь в отдел эколого-просветительской деятельности по телефону (499) 739-27-08.

• Природно-исторический парк «Битцевский лес»

На экскурсии рассказывается о растительности, животном мире, истории парка, аптекарском огороде, можно увидеть экспозицию редких видов растений, вольеры с козами и овцами, фазанами и белками на территории экоцентра.

Фиксированного экскурсионного расписания нет, участие в экскурсии — по предварительной записи, по всем вопросам обращайтесь в администрацию ООПТ по телефону (495) 426-00-22.

• Ландшафтный заказник «Теплый Стан»

Животный мир ландшафтного заказника «Теплый Стан» весьма разнообразен. В Тропаревском парке — части заказника — сотрудники экологических организаций регулярно выпускают в природу зверей и птиц. И в этом процессе могут поучаствовать все желающие. Также проводятся экскурсии, на которых рассказывают о животном мире и истории заказника.

Чтобы записаться на экскурсии и узнать расписание, звоните по телефону (495) 438-63-72.

• Лесная опытная дача РГАУ МСХА им. К.А.Тимирязева

В рамках программы экологического просвещения для детей сотрудники Дачи проводят полуторачасову пешую экскурсию по «Тропе юного лесовода». Участники мероприятия смогут познакомиться с растительным и животным миром Лесной опытной дачи.

Экскурсии проводятся  с понедельника по пятницу с 9:00 до 15:00. Записаться можно по телефону (976) 056-46-37 и (495) 482-30-54.