В начале лета перед теми барышнями, кто еще не успел съездить на море, встает нелегкий выбор: хочется мини-юбку, не хочется колготки, а ноги после зимы — бледные и невыразительные. Что делать? Есть целых три варианта.

Вариант первый. Загорать в парке или на даче↑

У загара на естественном солнце два больших плюса. Во-первых, загорать под солнцем на травке гораздо приятнее, чем, например, стоять навытяжку в пластиковой кабинке солярия. Во-вторых, в средних широтах загар хоть и ложится на порядок медленнее, чем в тропиках, зато и держится гораздо дольше.

Как правильно загорать на солнце

Однако нельзя забывать, что мягкость московского солнца — обманчива. Оно, хоть и не печет, как на юге, но обжечь может ничуть не меньше. Дело в том, что из-за нарушения озонового слоя над городом от Солнца до Земли долетают лучи спектра А, которые особенно вредны для кожи.

Поэтому нужно правильно выбрать крем для безопасного загара на солнце — с высоким SPF-фактором и специальной защитой против лучей спектра А. Особенно осторожными с солнцем стоит быть людям с очень светлой кожей, к которой плохо «липнет» загар. Им можно посоветовать загорать под зонтиком или в облачные дни. Однако даже в этом случае пренебрегать кремом для загара. Также врачи не советуют загорать тем, у кого на коже много родинок. И уж во всяком случае, от солнца их лучше прикрывать — особенно очень крупные, темные и выпуклые.

Чтобы правильно загорать на солнце, за пару дней до выхода на солнце можно сделать пилинг — тогда загар ляжет ровнее. А вот от использования косметики, содержащей фруктовые кислоты и эфирные масла, лучше воздержаться как минимум за неделю до того, как начнете загорать — под влиянием солнца она может спровоцировать появление пигментных пятен. Во время загара на солнце не пользуйтесь духами — они также вызывают пигментацию. После загара обязательно воспользуйтесь специальным кремом или лосьоном. Он поможет загару закрепиться и убережет от шелушения кожи.

Вариант второй. Загорать в солярии↑

Плюсов здесь целых четыре. Первый — быстро: вместо целого дня на солнце достаточно загорать в кабинке солярия 10 минут. Второй — не надо никуда ехать, чтобы загорать. Соляриев в Москве скоро станет больше, чем москвичей. Третий — ваш загар совершенно не зависит от погоды. И, наконец, главный — по мнению большинства ученых загорать в солярии гораздо более безопасно, чем под естественным солнцем.

Как правильно загорать в солярии

Однако есть и другие ученые. Они уверены, что все искусственное — вредно, и загар в солярии повышает риск рака кожи. Кроме того, загар в солярии — равномерный. Поэтому если все же сгорите — то везде, от пяток до макушки.

Поэтому, в первую очередь, нельзя забывать о том, что «все чрезмерное — вредно», и загорать в солярии нужно умеренно. Идеальный вариант — загорать раз-два в неделю.

Перед сеансом загара обязательно уточните — не сменили ли лампы в солярии. Если лампы новые — привычное для вас время загара снизьте вдвое. Если вы пришли в этот солярий впервые, попросите показать сертификат UV-излучения солярия, из которого вы узнаете процентное соотношение ультрафиолета B. Для людей со светлой кожей оно не должно превышать 0,7%, смуглым людям нужно до 2,4%.

Перед тем, как загорать в солярии, не мойтесь мылом, оно сушит кожу и увеличивает риск ожога. Не загорайте в солярии сразу после бани или сауны, а также после пилинга. И обязательно пользуйтесь в солярии специальной косметикой для безопасного загара.

Особое внимание — деликатным местам. Для груди используйте в солярии специальные наклейки-стикини. Для губ, в коже которых нет меланина, используйте солнцезащитную помаду. Волосы прикройте косынкой или одноразовой шапочкой. Особое внимание — глазам. Окулисты не рекомендуют загорать в контактных линзах и без специальных очков, которые должны выдаваться в каждом солярии.

Вариант третий. Автозагар↑

Самый простой и безопасный способ стать «мулаткой-шоколадкой» — это автозагар. Из плюсов — абсолютная безопасность и возможность «загорать» не выходя из дома. Кроме того, автозагар — единственный вариант для тех, кого «не любит солнышко» — людей с первым типом кожи, которые обгорают, не загорая.

Как правильно нанести автозагар

Однако держится такой загар очень недолго, ведь при автозагаре окрашивается только роговый слой эпителия, который полностью обновляется в течение нескольких дней. К тому же, правильно нанести его самому — очень непросто, особенно на спину.

Поэтому самый правильный вариант — нанести крем для автозагара в салоне красоты или хотя бы попросить о помощи мужа или подругу. За неделю до нанесения автозагара нельзя использовать альфа-кислоты, иначе могут остаться разводы. За сутки до процедуры нужно сделать эпиляцию — волоски на коже не дают автозагару лечь ровно. За несколько часов до нанесения автозагара не пользуйтесь духами, туалетной водой и спиртовыми лосьонами — они также оставляют разводы. Чтобы правильно нанести автозагар, непосредственно перед процедурой сделайте пилинг, чтобы загар ровнее лег и дольше держался. А во время нанесения средства для автозагара почаще мойте руки — иначе ваши ладони несколько дней будут отличаться радикально-черным цветом.