1. Есть перед компьютером

Процесс жевания перед монитором оказывается зачастую является бесконтрольным, а в результате пища попадает в желудок плохо пережеванной. Также человек, который ест и одновременно работает на клавиатуре, незаметно для себя съедает множество живущих на ней бактерий.

2. Есть бутерброды с колбасой

Такой бутерброд - комбинация простых углеводов и жиров, которая вызывает резкое повышение уровня глюкозы в крови. После съедания бутерброда с колбасой чувство голова возникает снова очень быстро, что формирует переедание.

3. Есть на ходу и стоя

В таком положении процесс перемещения пищи из пищевода в желудок становится быстрее, что нарушает здоровые процессы пищеварения. Также отмечается, что прием пищи стоя не обеспечивает насыщения так, как питание в сидячем положении. 

4. Есть холодное

Постоянное употребление холодной пищи замедляет работу желудка и ухудшает процесс пищеварения.

5. Есть вне дома

Питание вне дома может способствовать загрязнению организма фталатами. С их воздействием связывают развитие астмы, СДВГ, рака груди, ожирения, сахарного диабета второго типа, нарушений в органах нервной и половой систем, а также бесплодия.