Для повышения иммунитета врач рекомендовал есть ягоды два раза в неделю
Советами поделился врач-гастроэнтеролог Алексей Буеверов.Источник ФОТО: pixabay.com
Примерно по 100 г ягод два раза в неделю советует съедать эксперт. Они содержат много полезных веществ: витамины A, B, С, D, а также многочисленные антиоксиданты. Ягоды способствуют усилению неспецифического иммунитета - то есть, любого противоинфекционного иммунитета. Плюс, препятствуют оксидативному стрессу, образованию активных форм кислорода, которые могут повреждать разные органы и вызывать воспаления стенок сосудов, почек и печени, пишет Агентство "Москва".
При этом, специалист уточнил, что чрезмерное употребление ягод может привести к проблемам с пищеварением и повреждениям зубной эмали.