Новости

Специалисты рассказали о способе сбросить "зимний жир"

За зиму многие набирают лишние килограммы из-за сниженной физической активности.

Источник ФОТО: vapeadept.ru

Самый простой способ сбросить "зимний жир" назвала в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале "Пятница" Арина Скоромная. По ее словам, для похудения идеально подходит быстрая ходьба со скоростью 5-7 километров в час. Посвящать таким прогулкам нужно не менее 20 минут ежедневно, советует фитнес-эксперт.

Специалист порекомендовала, ходить в горку на протяжении от 20 минут до часа. Для такого рода тренировок важно правильно подобрать обувь, иначе можно заработать плоскостопие или другие проблемы со стопой.
656

Новости по теме