Жизнь в Москве

Еще...

Безопасность во время зимних развлечений

Вот и наступила настоящая зима: морозная, с пушистым снегом, искристым инеем, ледяными горками, катками и любимыми зимними забавами. Если вы любитель веселых развлечений на морозе, если ваши дети просят пойти на прогулку, то нелишне вспомнить, каким образом сделать зимние развлечения безопасными.

Коньки и лыжи

Зимой одной из самых любимых развлечений и детей, и взрослых в России издавна были катания на коньках и лыжах. А сейчас, когда врачи установили, что, кроме радости и удовольствия, этот вид досуга является еще и отличной тренировкой кардио и упражнениями на баланс и координацию, советуем обязательно отдать дань этому виду активного отдыха на свежем воздухе.

Напомним несколько правил безопасности, которым важно следовать и детям, и взрослым:

Горные лыжи и сноуборды

Под ботинок не забудьте надеть плотный носок для лучшей фиксации голеностопа. И следуйте основным правилам безопасности:Если у вас нет собственного оборудования, также проконсультируйтесь в в пункте проката: важно правильно подобрать жёсткость спортивной обуви в зависимости от вашего опыта. Ее оценивают по шкале до 10–12 единиц. Новичкам и детям будет комфортнее в моделях до 8 единиц.

Ботинки средней жёсткости подойдут лыжникам и сноубордистам, достаточно уверенно чувствующим себя на склоне. Жёсткие ботинки — 10 и более единиц — рекомендуются для продвинутого и профессионального катания.Поклонникам склонов, горнолыжных трасс и экстрима нужно особенно быть начеку.

Перед началом катания, желательно еще дома, проверьте снаряжение, убедитесь, что оно в порядке. Если вы не слишком в себе уверены, прибегните к помощи инструктора: он научит вас необходимым навыкам или поможет припомнить забытые за год умения, а в итоге — поможет избежать ошибок и, соответственно, травм.

Съезд с горы

Любителям кататься с горок на чём угодно: надувные санки, тюбинги или ледянки — следует быть внимательными и помнить о правилах безопасности:

3824

Похожие статьи