Жизнь в Москве

Еще...

Как стать участником программы «Активное долголетие»

Вот уже второй год на территории Москвы и области реализуется проект Мэра «Московское долголетие», направленный на расширение возможностей участия граждан старшего поколения в культурных, образовательных, физкультурных, оздоровительных и иных досуговых мероприятиях. В рамках проекта для пенсионеров организованы спортивные, досуговые и развивающие занятия на бесплатной основе. В проекте участвуют государственные организации муниципального, городского и федерального уровня, некоммерческие организации и представители бизнеса.

Кто может стать участником

Участниками могут стать москвичи, которые:

  • достигли 55 (женщины) / 60 лет (мужчины) или являющиеся получателями досрочной страховой пенсии по старости, или пенсии по выслуге лет независимо от их возраста;
  • постоянно зарегистрированы в Москве;
  • не имеют медицинских противопоказаний.
Участие в некоторых программах и занятиях может быть ограничено в зависимости от состояния здоровья. Все занятия в рамках программы «Активное долголетие» проводятся бесплатно.

Присоединиться может любой московский и подмосковный пенсионер: женщины – от 55 лет, мужчины – от 60. Для этого необходимо скачать бесплатное приложение «МЦСУ» («Мобильного центра социальных услуг») в Appstore или PlayMarket.

Затем выбрать вкладку «Долголетие в Москве» или «Долголетие в Подмосковье», указать город, учреждение (обычно это центры социального обслуживания) и желаемый вид занятий. Далее участнику будет предложено расписание на ближайший месяц с подробной информацией о месте и времени проведения занятия, ответственном лице с указанием контактного телефона. Затем необходимо ввести свои фамилию, имя и отчество, а также номер телефона и отправить заявку. В течение трех часов специалист свяжется с пенсионером для уточнения деталей.

Также для участия в программе можно обратиться в центр социального обслуживания (ЦСО) по месту жительства, в офисах госуслуг «Мои документы», поликлиниках, а также в госучреждениях, где проводятся занятия (школах, домах культуры и других организациях). Задать все интересующие вопросы о проекте можно по телефону горячей линии+7 (495) 777-7777

Чем можно заниматься

В большинстве городов области есть десять направлений деятельности:

  • дыхательная гимнастика;
  • йога;
  • компьютерная грамотность;
  • пение;
  • бассейн;
  • скандинавская ходьба;
  • танцы;
  • творчество;
  • туристические поездки;
  • физическая культура.

В некоторых случаях может отсутствовать то или иное направление, например, посещение бассейна. Уточнить детали можно на сайте, по электронной почте info@socgidmo.ru или позвонить напрямую в свой центр социального обслуживания.

Спорт

На первом месте по популярности у жителей, по итогам голосования на «Доброделе», скандинавская ходьба, ее выбрали 53% респондентов (всего было опрошено более 20 тысяч человек). Заниматься этим спортом могут и пожилые люди, так как нет сильной нагрузки на позвоночник и суставы, при этом задействованы многие мышцы. Палки можно приобрести или взять напрокат в центре соцобслуживания.

Занятия по плаванию проходят в группах, с пенсионерами занимается тренер. На физкультуре можно позаниматься аэробикой и лечебной гимнастикой, а также на тренажерах. Дыхательная гимнастика проходит по методам Стрельниковой и Бутейко. Занятия йогой адаптированы для людей старшего возраста.

Туристические поездки

Еще одно направление – туризм. Поездки организуются по объектам, расположенным неподалеку от города проживания, в том числе по музеям, монастырям и усадьбам.

Экскурсии могут быть как пешеходными, так и автобусными. На текущий момент в приложении нет достаточной информации о предстоящих турах (не указаны точные маршруты, пешеходная экскурсия или автобусная), лучше звонить в ЦСО для уточнения подробностей перед записью.

Компьютерная грамотность

На курсах компьютерной грамотности обучение начинается с азов и доходит до пользования Интернетом и информационной безопасности. С помощью специалистов пенсионеры могут научиться пользоваться популярными программами, дистанционно оплачивать счета за ЖКУ и т. п. В перспективе участники курсов смогут поучаствовать во Всероссийском конкурсе личных достижений пенсионеров в изучении компьютерной грамотности «Спасибо Интернету – 2019».

Пение, танцы и хэнд-мейд

Занятия по пению проходят в группах. Специалисты обучают академическому, хоровому, народному, эстрадному и джазовому вокалу. Среди возможных танцевальных направлений заявлены танго, вальс, зумба, свинг и уроки ритмики для начинающих.

Из творческих занятий пенсионерам доступно декоративно-прикладное искусство и рукоделие, в том числе бисероплетение, квиллинг, лепка, шитье и другие. Чтобы уточнить информацию по их проведению в конкретном городе, нужно созваниваться с контактным лицом.

Продемонстрировать свои успехи участники смогут, приняв участие в отчетных концертах, выставках, ярмарках и соревнованиях.

Подробней о программе https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/

5126

Похожие статьи