Выбираем ролики — несколько советов для новичков↑

Выбрать роликовые коньки — непростая задача. Фирмы предлагают самые разные модели для различных стилей катания.

Например, эффектные ролики с ботинком из литой пластмассы с низкой рамой и маленькими колесами новичкам категорически не подходят. Они предназначены для прыжков по периллам, парапетам, в общем, для агрессивного стиля катания. Ролики с пятью колесами позволяют развивать максимально возможную скорость. Они годятся для летних конькобежцев, владеющих техникой скоростного катания, и начинающим тоже не подходят. Есть коньки, выглядящие вполне обычно, но все же слишком сложные для начинающих, предназначенные для продвинутых роллеров. Покупая первые коньки, лучше удостовериться у продавца, что вы не выбрали случайно именно эту модель. Кататься на них вы сможете, но падать будите гораздо чаще.

Ролики для новичков могут быть как с жестким, так и с мягким ботинком. Одни лучше фиксируют ногу, другие удобнее. Считается, что в мягких ботинках вентиляция лучше, чем в жестких. Однако теоретически, такие ботинки менее прочные, имеют тенденцию к деформации при сильных ударах и серьезных нагрузках. Кроме того, на многих моделях с мягким ботинком ботинок не отделяется от рамы с колесами. Если нужна стирка, приходится снимать колеса и стирать ролики вместе с рамой. На жестких ботинках сапожок можно снять и постирать отдельно. Кроме того, у многих моделей рама съемная, то есть можно недолго ходить в сапожках. Главный минус жестких ботинок — тяжелый вес и неудобная конструкция. Пластик фиксирует намертво и давит на ногу.

Выбрав ботинки, определитесь с рамой. Она может быть металлической и пластиковой.

Металлические рамы позволяют быстрее разогнаться и поддерживать скорость. С другой стороны, более отчетливо передается от рамы на ботинок вибрация при катании по неровной поверхности, что требует дополнительной амортизации внутри ботинка. Чаще всего металлические рамы выбирают продвинутые роллеры.

У пластиковых рам меньше отдача по ногам при катании по неровной поверхности. Они тяжелее металлических. При ударе не гнутся, а лишь царапаются.

Колеса на роликовых коньках различаются по двум основным параметрам — диаметр и жесткость. Цифры на колесах обозначают диаметр в миллиметрах и жесткость в условных единицах по шкале «А». Универсальный диаметр — 76–82 мм. Чем больше диаметр колеса, тем проще поддерживать скорость и меньше чувствуются выступы и неровности покрытия, но тем слоне устоять на таких коньках начинающим. Самый популярный диапазон жесткости — от 78A до 85A. Чем выше жесткость, тем легче катится колесо и тем острее чувствует нога все неровности рельефа. Так что новичкам лучше не выбирать слишком жесткий вариант (подробнее о выборе роликовых коньков мы писали в статьях «Как выбрать роликовые коньки»).

Несколько советов по технике катания↑

Начинать осваивать движение на роликах надо на широкой площадке с гладкой поверхностью. Это может быть пустая парковка или асфальтовые площадки перед зданиями.

Научиться стоять на роликах не достаточно. Нужно научиться тормозить – и сделать это как можно быстрее. Иначе будете врезаться в людей или их транспорт. Обычно новички тормозят сведя вместе носки и раздвинув пятки, чтобы образовался острый угол.

Направление тела при катании – всегда вперед. Во время катания одна нога всегда на полролика впереди другой. Ноги всегда полусогнуты и работают как амортизаторы.

Учитесь падать. В случае неудачного падения во время катания можно повредить копчик, что весьма болезненно, или что-нибудь нужное. Правильное падение - это падение вперед (и на это рассчитана вся защитная экипировка). Если вы начали падать назад, постарайтесь все же вывернуться так, чтобы упасть передом и удар пришелся на защиту. Ни в коем случае при падении нельзя выставлять прямые руки.

Не катайтесь в одиночестве, пока не начнете стоять и ездить на роликах уверенно.

Не стремитесь сразу развить большую скорость – получите травмы, или травмируете кого-то другого.

Не катайтесь без зашиты (шлем, наколенники, налокотники, перчатки пр.), вы можете в кого-нибудь врезаться, или, что хуже, на большой скорости врежутся в вас. Чем больше на вас надето – тем лучше.

Роллердромы Москвы↑

В Москве немало мест, которые готовы раскрыть свои двери для роллеров самого разного уровня:

• Роллерпарк в Крылатском – это открытый летний роллердром. Проката роликов там нет, а катание на своих – бесплатное.

Москва, ул. Крылатская, д. 2 (м. «Крылатское») – На карте

• Ролледром на территории Парка 850-летия Москвы на пересечении улиц Братиславская и Поречная, непосредственно на набережной Москвы-реки помимо стандартной площадки для катания на роликах имеет также специализированные площадки для тренировок продвинутых роллеров. Роллердром открытый и работает ежедневно. На своих коньках катание бесплатное. Работает пункт проката роликов.

Москва, Луговой пр-д, д.9, корп. 2 (м. «Марьино») – На карте

• «Фэнтази Парк» условно поделен на 4 игровые зоны, на 4 континента - это «Европа», «Африка», «Америка» и «Антарктида». Роллердром находится в «Антарктиде». Он представляет собой большой зал. Тут есть специальная школа для начинающих и прокат коньков.

Москва, ул. Люблинская, 100 (м. «Братиславская», «Марьино») – На карте

• На территории спортивного клуба «Кант» расположен открытый летний роллердром, состоящий из более чем 10 конструкций: трамплин, фанбокс, минирампа, рельса, 4 разгонки различной высоты, а также приставные радиусы и уклоны.

Москва, Электролитный проезд, дом 7, корп. 2 (м. «Нагорная») – На карте

• «Адреналин» - это крупнейший крытый роллердром в Москве. Работает прокат роликовых коньков. 

Москва, Чермянский пр-д, д. 1 (м. «Медведково», «Алтуфьево», «Бибирево») – На карте

• Роллердром в центре «Ролл Холл» имеет специальное покрытие для катания на роликовых коньках. Есть прокат. 

Москва, Холодильный пер., д.3 (м. «Тульская») – На карте

• Роллердром есть так же в парке «Сокольники» (м. «Сокольники»). Работает прокат роликовых коньков.

Москва, ул. Сокольнический вал, д. 1, стр.1 – На карте

Помимо перчисленного, можно покататься по дорожкам:

• на Воробьевых горах (от Смотровой площадки к Мосфильмовской улице, у Московского городского дворца творчества детей и юношества), хотя асфальт не везде хороший; 
• на ВВЦ, тут много хорошего асфальта;
• в Лужниках, хорошо подходит для новичков, там почти нет автомобилей и бордюров;
• в парке на Поклонной горе.