Грипп и его свита↑

С начала ноября и примерно до конца марта нашей главной проблемой становятся вирусные инфекции, наиболее опасной из которых является грипп. Главная мера профилактики в данном случае – ежегодная прививка от гриппа, которая позволяет значительно снизить риск заболевания одной из самых опасных вирусных инфекций. Что же касается других сезонных вирусных инфекций, от которых прививок не делают, - у них летальность и частота тяжелых осложнений намного ниже, поэтому они не так опасны, как грипп.

В числе других мер профилактики – препараты, способствующие активации иммунной защиты. Одна из групп таких препаратов – это препараты, которые активируют выработку собственных противовирусных веществ – интерферонов. Например, «Лавомакс» или «Полиоксидоний». Они выполняют несколько функций. Во-первых, активируют иммунные клетки. Во-вторых, если вирус уже попал в организм, интерфероны тормозят образование вирусных белков и тем самым замедляют размножение вирусных частиц.

Вторая группа препаратов – на основе интерферона: «Виферон», «Реаферон», «Генферон» и тому подобное. Их можно использовать для профилактики в период эпидемии, чтобы повысить уровень интерферона в крови и укрепить противовирусную защиту.

Препараты, которые обладают прямой противовирусной активностью, тоже существуют. Против вируса гриппа хорошо зарекомендовал себя «Тамифлю». Его можно использовать в качестве профилактики, однако препарат этот не из дешевых, а его действие ограничено: перестали пить, и оно заканчивается. Поэтому пить его весь холодный сезон – не оправданно. А вот если кто-то болеет в семье, если вокруг много эпизодов заражения вирусом, в разгар эпидемии гриппа имеет смысл принимать «Тамифлю».

Сам по себе грипп и ОРВИ к ЛОР-болезням не относятся, но они дают осложнения, и в том числе – рецидивы хронических инфекций ЛОР-органов. Их вызывает не вирус гриппа, а те бактериальные инфекции, которые активизируются после того, как грипп ослабил иммунитет человека.

Если симптомы «простуды» - насморк, кашель, боль в горле и, возможно, температура – постепенно проходят, но вдруг через несколько дней начинается вторая волна с высокой температурой, возможно болью во лбу или в пазухах носа, или в ухе, или в горле - скорее всего, возникли бактериальные осложнения.

Грипп и, в меньшей степени ОРВИ, могут в качестве осложнений «выдать» практически все бактериальные ЛОР-инфекции – катаральные, гнойные и серозные отиты, синуситы, обострения хронического тонзиллита, сопровождаемые высокой температурой, налетами, гнойными выделениями из миндалин. Эти заболевания требуют лечения у ЛОР-врача и приема антибактериальных препаратов, а при необходимости – санации, то есть промывания гнойных очагов.

Очень многие, «поймав» вирус, начинают сразу пить антибиотики, чтобы избежать бактериальной инфекции. Это не просто не полезно – это очень вредно. Проводить профилактику бактериальных осложнений при ОРВИ приемом антибиотиков нельзя. Почему? Потому что, во-первых, антибиотик на вирус не действует. А во-вторых, частый прием антибактериальных препаратов приводит к лекарственной устойчивости. В организме человека существует своя микрофлора, которая вырабатывает факторы защиты к антибиотикам, которые потом могут передаваться другим бактериям. И может настать момент, когда человеку действительно будет нужен антибиотик – а он на него уже не подействует.

Еще одна ошибка, которая может стать фатальной, это привычка переносить болезнь «на ногах». Это сегодня принято: все очень ответственные, всем некогда взять больничный, у всех очень много дел. Вот человек и глушит болезнь противовирусными препаратами, на всякий случай добавляет антибиотики – и вроде как становится легче. Но через 2 недели человек заболевает снова. Почему? Потому что, иммунная система не восстановилась, человек просто не дал ей такой  возможности. В итоге организм истощился, и открылись ворота для бактериальных осложнений.

Поэтому если заболели - постельный режим,  обильное питье,  витамины. Это поможет организму в кратчайшие сроки справиться с инфекцией и при этом не ослабить свою иммунную систему.

Если вы любите плотно поесть↑

«В салате лежит килограмм майонеза, что вкусно, а главное, очень полезно», - это песня «Несчастного случая» как раз про новогодние праздники. Пожалуй, каждый из нас хотя бы раз в жизни переедал за новогодним столом. Если учесть, что новогодние каникуды – это праздник каждый день – то впору пожалеть наш пищеварительный тракт. Как ему помочь?

Жирное↑

Если вы перебрали жирного, ждите ощущения тяжести в животе. Первая помощь – пищеварительные ферменты, например, «Фестал» или «Панзинорм». Они помогут вашему организму переварить жирную еду.

Жирная пища нарушает кислотно-щелочной баланс организма, и его нужно привести в порядок. Если симптомы терпимы – устройте разгрузочный день на кефире. Для этого на день откажитесь от еды, и ограничьтесь 2 литрами кефира, который нужно выпить в течение дня равными порциями. В промежутках между кефиром пейте негазированную воду – около 1,5 литров за день.

Если же вы перегрузили свой до расстройства желудка и кишечника – придется пожертвовать даже кефиром. Для этого откажитесь на сутки от любой пищи, пейте только воду с  лимоном или слабый зелёный чай.

Сладкое↑

Перебор сладкого проявляется слабостью и лёгкой тошнотой. Это зашкаливает глюкоза. Чтобы стабилизировать ее уровень, все следующие сутки питайтесь только низкоуглеводными продуктами: нежирным мясом, птицей, рыбой, молочными продуктами, яйцами. К ним добавьте свежие овощи. И не забудьте про 1,5 литра негазированной воды или зеленого чая.

Солёное или острое↑

Вечером переели маринованных грибочков, соленых огурчиков или копченой рыбки? А наутро лицо распухло и вы стали напоминать жителя Поднебесной? Нужно срочно помочь почкам и избавить организм от лишней воды. Но не стоит пить тяжелые мочегонные таблетки – лучше предпочесть травяные мочегонные сборы. Ну а чтобы вывести лишнюю соль - устройте разгрузочный рисовый день: 1 стакан несоленого варёного риса разделите на равные порции и ешьте в течение дня.  И не вздумайте отказаться от воды – будет еще хуже! Около 1,5 литров в день надо выпить обязательно.

Алкоголь↑

После чрезмерных возлияний, но перед тем, как лечь спать выпейте аспирин или цитрамон, которые защитят вас от утренней головной боли, и «Фестал», который расщепит алкоголь.  Рядом с кроватью поставьте кружку свежей прохладной воды.

Наутро одним из лучших лекарств станет капустный рассол – это просто кладезь антиоксидантов и витаминов, которых так не хватает «измученному нарзаном» организму. В течение дня пейте как можно больше воды, крепкого сладкого чая с лимоном, можно сварить компот из шиповника или сухофруктов. Перекусить можно овсяной кашей, отварным куриным мясом, квашеной капустой. Они помогут вывести из организма токсины и успокоить раздражённые стенки желудка. А восполнить силы и энергию помогут легкие сладости – суфле, желе, мороженое, фрукты.

При нарушении стула, тошноте, резких болях в животе, правом и левом подреберьях не играйте в героя и вызовите врача.

Союзники красоты↑

И напоследок – несколько слов о красоте. Зимние праздники – это особое время, когда очень хочется быть красивым. И до, и вовремя, и, что особенно сложно – после новогодних гуляний.

За месяц до Нового года↑

Начать стоит с консультации косметолога, который оценит состояние кожи, выслушает пожелания и составит индивидуальный график процедур.  

За месяц до праздника можно делать фактически любые процедуры, даже те, которые требуют длительной реабилитации: все еще успеет зажить. Например, процедуры, связанные и инъекциями. Позже, ближе к празднику, уколов красоты лучше не делать: есть небольшой, но все же риск отхватить роскошный синяк!

Итак, начало декабря – самое время ставить филлеры, делать нитевой лифтинг,  инъекционную биоревитализации и мезотерапию.

Также можно сделать лазерную перфорацию, дающую шикарный лифтинг-эффект. Лицо после этой процедуры выглядит свежим и помолодевшим, разглаживаются мелкие морщинки, уходят пигментные пятнышки и небольшие рубцы. Однако после этой процедуры на лице образуются корочки, поэтому делать ее прямо перед праздником не стоит. А вот за месяц – самое время!

За две недели до Нового года↑

Наша цель – кожу увлажнить, напитать и подтянуть. Уколы здесь мы уже делать не рискнем, поэтому на помощь придут безъинекционные методики биоревитализации, при которых целебные вещества доставляются в глубокие слои кожи не с помощью шприца, а с помощью специальных приборов.

Также в это время рекомендованы массажи. Их существует великое множество – от классики до экзотики. Все эти  методики позволяют подтянуть кожу, улучшают ее кровоснабжение и питание.

Для жирной кожи очень хороша криотерапия. Во время криомассажа на кожу воздействуют жидким азотом при температуре минус 196 градусов. Благодаря действию низких температур происходит стимуляция иммунной системы, выработка гормонов радости, нормализуется обмен веществ и микроциркуляция крови. В результате подсушивается кожа, проходят воспаления, нормализуется функция сальных желез, снимаются отечность и зуд.

За неделю до Нового года↑

Оцениваем результаты проделанной работы и определяем, что еще можно сделать. Например, такой комплекс: безинъекционная биоревитализация, криотерапия, массаж, чистка и легкий пилинг.

Также за неделю можно сделать лазерную эпиляцию – тогда к празднику краснота уже сойдет, а волосы еще не отрастут. Подмышечные области, бикини, ноги, руки, усики и баки – словом, любой участок лица и тела.

За 2-3 дня до Нового года↑

Безъинъекционное увлажнение, крио-терапию, массаж и маски. Этого будет вполне достаточно, чтобы лицо выглядело свежим, подтянутым и гладким! Также это отличное время для маникюра и педикюра.

31 декабря↑

Во многих салонах есть такая процедура – экспресс-лифтинг. Результат она дает мгновенный, очень эффектный – но держится он всего 2-3 дня. Поэтому процедуру делают либо накануне вечером, либо утром 31 декабря. Ну и конечно, заранее записываемся к парикмахеру на укладку!

Во время праздников↑

Во время праздников главные враги красоты – это духота, прокуренный воздух в помещении, и холодный ветер и влажность на улице. От первых пунктов этого списка кожа сереет и тускнеет, от последних – обветривается и шелушится.

Что же делать? Помещение – почаще проветривать, курильщиков, по возможности, гонять на балкон. А выходя на улицу – смазывать лицо специальными зимними защитными кремами.

После праздников↑

Если вы недовольны тем, как выглядите после праздников – самое время еще раз сходить к косметологу, который оценит масштабы «разрушений» и порекомендует салонные процедуры и домашний уход.