Логичный исход большинства спортивных карьер — тренерство, т.е. передача своего опыта, всего того багажа знаний и умений, которым спортсмен обучен и пользовался ни один год. Согласитесь, вряд ли можно слушать теоретика, знающего досконально вопрос, никогда не пробующего его в практике. Чтобы стать тренером, для начала надо быть спортсменом не ниже уровня кандидата спорта. Но существует особый вид тренерской работы — фитнесс-тренер, или, как их часто называют, фитнес-инструктор. И вот об этом виде тренерства мы и поговорим в данной статье.

Дело в том, что для того, чтобы бы стать фитнесс-тренером, желательно, но вовсе не обязательно быть даже кандидатом в мастера по какому-либо спорту. Но кое-что все же необходимо, и об этих важных условиях мы и поговорим ниже. 

Личные качества тренера ↑

Собственный пример↑

Для начала, вы должны понимать, что вы являетесь примером для ваших потенциальных учеников. Вряд ли человек всерьез воспримет рекомендации толстого и неподтянутого человека. А когда видишь девушку, с шикарными упругими бедрами и плоским животом, автоматически появляется желание слушать ее, ведь она прошла уже этот путь и знает его. Вы должны своим примером показать, что вы знаете не понаслышке, как добиться успеха. Хотя, как мы знаем, это может быть просто видимость, а не профессионализм, и талант тренера заключается не только во внешнем виде (бывает, люди уходят из спорта на тренерскую работу из-за заболеваний, которые «портят» внешний вид). 

Для вас спорт должен быть не только профессия, но и образ жизни. Вы должны его очень любить, иначе вам будет тяжело выносить многочисленные тренировки, ведь часто надо не только объяснять, но и показывать на себе. А если вы ведете групповые занятия, скажем, по шейпингу, то вам придется выкладываться не меньше, чем вашим подопечным. 

Фитнес для начинающих — что нужно знать и как выбрать программу тренировок? >>

Надо ли вам это?↑

Помимо желания стать тренером, увлеченностью спортом и собственной спортивности, инструктор должен уметь объяснять. Это касается любых учителей, педагогов, тренеров. Далеко не каждый специалист может объяснить и передать свой опыт. Вы можете великолепно ориентироваться в тренажерах в зале, знать какие упражнения нужны для каких мышц, но при этом вы можете оказаться совершенно не способными к тому, чтобы суметь довести вашу мысль до людей. Также, вы должны любить общаться с людьми, если у вас нет этого качества, вам довольно быстро станет не просто скучно, но и тяжело постоянно общаться. Ведь быть тренером, это часто отвечать на сотни бестолковых, одинаковых вопросов. Надо быть к этому готовым морально.

У вас у самих должно быть желание помочь человеку стать лучше в его достижениях. К сожалению, неоднократно можно встретить в залах скучающих инструкторов, которым самим неинтересно то, что они делают. Они вяло объясняют, часто видно, что им все надоели, и по большей части в этой профессии они занимаются самолюбованием. От таких тренеров быстро уходят ученики, и из этого ничего дельного не получается.

Спорт во время беременности: показания и черный список >>

Главное для тренера — это то, что он должен любить свое дело, любить спорт и людей. Иначе это станет для него и окружающих пыткой. И это от природы — либо есть, либо нет — всего остального можно добиться самостоятельно. 

Итак, вы любите людей, обожаете спорт, компетентны, спортивны и умеете объяснять. Достаточно ли этого для работы тренера? Нет. 

Вдохновение↑

Да, вы должны заражать интересом, вдохновлять своих подопечных, а не быть тем «скучающим тренером». 

Тренировки и питание: основные ошибки начинающих спортсменов >>

Глядя на вас, ваши подопечные должны хотеть приходить в зал снова и снова. Обычно запал и желание проходит быстро, и наступает скука и нежелание ходить. Часто на такой результат влияют и рутинные упражнения, и боль в мышцах, и лень, и много чего еще. И именно от тренера, его лидерских качеств и его харизматичности зависит, будут ли люди ходить на его занятия. 

Помните, вы — пример, за которым должны хотеть идти. Вы должны делать процесс интересным, взаимодействовать с учениками, хвалить их, или, наоборот, ругать — зависит от ситуации, и вы должны эту ситуацию чувствовать. 

Роль психологии↑

Тренер (инструктор) должен быть хорошим психологом. Ведь вы должны не просто показать, но найти подход к каждому. Один хочет заниматься больше, если его хвалят, а другой наоборот — его надо разозлить, и чтобы он пытался бороться. Это надо увидеть в человеке. В противном случае вы можете «не попасть», похвалить тогда, когда этого делать нельзя — человек успокаивается и перестает добиваться большего эффекта. Вы должны видеть человека насквозь, видеть причины его желаний и нежеланий, понимать его поведение на занятиях. 

Как выбрать хорошего инструктора, тренера и учителя для спорта и фитнеса >>

Необходимое образование – знание анатомии человека и основ медицины↑

Это необходимое условие. Большинство профессиональных спортсменов обучаются в институтах физической культуры, где у них масса предметов, связанных с человеческой анатомией. Вы должны хорошо знать устройство тела, расположение и взаимосвязь мышц и органов, какие нагрузки допустимы. Вы должны знать, при каких противопоказания при различных заболеваниях (позы, тренажеры, нагрузки и т. п.) Ведь вы берете на себя огромную ответственность за здоровье человека. 

Большинство взрослых людей уже имеют, к сожалению хронические болезни. Чаще всего на занятия фитнессом приходят не стройные спортивные и полностью здоровые юноши и девушки, а люди уже с проблемами, особенно со спиной — сколиозы, артрозы и прочие пороки сидячего образа жизни и т.п. 

Спорт и фитнес для детей: адаптация ребенка и советы родителям >>

Вы должны ясно понимать, что в каких ситуациях можно человеку делать, а что нет, какую нагрузку ученику дать, и от какой его уберечь. Иначе это может привести к серьезнейшим травмам. 

Важно! Для того, чтобы стать детским тренером, нужена не только любовь к детям и спортивный разряд, но и знание педагогики.

Практически все курсы обучают будущих тренеров именно этой необходимой информации. Иначе любой спортивный словоохотливый человек смог бы стать тренером.  

Диплом или сертификат↑

Мы подошли к самому главному — получение корочки, дающей вам право быть тренером. Существует масса курсов, где это можно сделать. Вы даже можете получить высшее образование — или второе высшее — в Университете физической культуры.

Почти все курсы стоят денег, причем редко когда это сумма бывает небольшой. Но экономить сильно не стоит. Выбирая те или иные курсы, определите — что именно вы хотите — работать просто в спортзале, или же вы, например, хотите работать с детьми, или с особыми и тяжелыми случаями, когда требуются особые знания. Когда у клиента заболевания, или у него ограничены возможности.

Занятия фитнесом при больных суставах и остеоартрите >>

При многих фитнесс-центрах существуют особые программы обучения тренеров. Авторитетными среди них являются такие как Академия фитнеса, Ассоциация профессионалов фитнеса, Академия «Wellness». Обучаться в фитнес-клубе можно, но выше ценятся сертификаты вышеобозначенных специализированных центров. Там работает над вашей подготовкой целая бригада профессионалов. 

Важно помнить, что учеба тренера не заканчивается никогда. Уровень профессионализма может расти и расти, «потолка» нет. Существует также масса дополнительных курсов для уже работающих тренеров. 

Удачи в построении тренерской карьеры!