Фитнес дома и в офисе, или Как поддерживать физическую форму

Недостаток физической активности — большая проблема для занятых людей (будь то офис или семья и дети). По крайнем мере, многие считают ее таковой: то времени нет, то денег нет, то спортзал или бассейн далеко, а на пробежку надо рано вставать. Но, если разобраться, все, что надо для поддержания формы — и дома, и в офисе, — есть рядом, под рукой.