А перед погружением в купель советуют сделать разминку или пробежку.

Горожанам советуют окунаться (купаться) только в специально оборудованных крещенских прорубях у берега, около спасательных станций, под присмотром спасателей, сообщает агентство "Москва" со ссылкой на пресс-службу ГУ МЧС России по городу.

Также жителей столицы настоятельно просят не заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения.

Также в МЧС напоминают, что перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку и/или пробежку. К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Чтобы дойти до проруби, лучше использовать ботинки или шерстяные носки.

В ведомстве рекомендовали не находиться в проруби дольше одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.

После купания нужно растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду, а также выпить горячий чай.

Для купания в проруби в Крещение необходимо:

• Полотенце,
• Махровый халат,
• Комплект сухой одежды,
• Плавки или купальник, можно в белье,
• Тапочки, чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться,
• Ботинки.