Последние несколько лет все москвичи старшего возраста могут записаться на бесплатные спортивные, творческие и образовательные занятия в рамках проекта «Московское долголетие».
Такая возможность есть и у жителей Северного Измайлова, рассказала начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия района Евгения Степанова.
«Присоединиться к нам могут все пенсионеры, постоянно зарегистрированные в Москве. Мы рады, что количество желающих постоянно растет», — рассказала она.
Спорт на любой вкус
Для любителей спорта проводят занятия с тренером: на воздухе или дома в онлайне. Тренировки по скандинавской ходьбе и по общей физической подготовке проходят круглый год в Сиреневом саду. На занятиях в интернете доступна гимнастика, пилатес, упражнения для укрепления спины. Для тех, кто хочет танцевать, открыты уроки по зумбе и миксу.
Тренировки положительно влияют на здоровье: укрепляют иммунитет, поддерживают мышечный тонус, снижают артериальное давление, снимают стресс и помогают бороться с бессонницей, напомнила Евгения Степанова.
Действуют и новые в нашей страны направления вроде эстетического тейпирования лица и тела и фейсфитнес. Запись на них также открыта для всех желающих.
Образовательные программы
Совместить физическую активность с получением новых знаний можно в «Пешем лектории», где исторические лекции проходят в формате пеших экскурсий. Удаленно доступны направления по рисованию, домоводству, рукоделию, вышивке, изучению иностранных языков и другим программам.
В клубе проводят занятия для желающих научиться пользоваться компьютером и смартфоном. Пожилые люди получают возможность приобщиться к современному миру высоких технологий.
Как записаться на занятие
Чтобы стать участником проекта, необходимо подать заявку в одном из пяти центров или на сайте, а затем выбрать занятие. Также работает телефон горячей линии: 8-(499)-748-28-03.
Фото: отдел социальных коммуникаций и активного долголетия района Северное Измайлово