По словам психолога, нужно смириться с тем, что ты делаешь только то, что ты можешь.
Фото: molnet.ru / Агата Карасёва
Клинический психолог Юрий Грязев рассказал, что люди часто принимают изменение состояния в осенний период, как что-то серьезное, они тревожатся и боятся. Но, по его словам, сонливость, подавленность, спутанность мыслей, вялость и так далее - это просто проявление осенней хандры, сообщает ОСН.
"Нужно всего пару дней переждать. Психика и нервная система приспособятся", - сказал Грязев.
При первых признаках осенней хандры психолог посоветовал запастись чем-то вкусным, взять любимый плед и посмотреть кино. Можно также послушать приятную музыку, которая поднимает настроение. Так мы стимулируем выработку эндорфинов.