Главное за сегодня
Популярные статьи
Секреты плавания для похудения, тонуса и спортивной формы: гибкость и растяжка
В этой статье мы подробнее поговорим о достижении такой степени гибкости и подвижности тела, которое в воде даст вам возможность легко скользить и выполнять движения без лишнего сопротивления.
Видео
ОФП на суше с Постовым А.И. Спина
Размер: 117,4 МБайт
Силовая подготовка на суше американских пловцов
Размер: 99,1 МБайт
Специальная физическая подготовка пловца
Размер: 149,5 МБайт
Эффективная растяжка ног. Упражнения для квадрицепса и голеностопа
Размер: 47,7 МБайт
Плавание. Сухая разминка перед тренировкой. Александр Герасимов
Размер: 21,3 МБайт
Разминка перед плаванием. Школа плавания Евгения Коротышкина.5
Размер: 13,0 МБайт
Дополнительные материалы
Дополнительные материалы
Документы
«Сухое» плавание – почему важны упражнения на суше? Скачать (893,9 КБайт)
Что и зачем: виды физических нагрузок на суше для пловца (краткая схема) Скачать (280,2 КБайт)