Старшее поколение москвичей может выбирать разные направления, среди которых фигурное катание, карате, йога, футбол и другие.
ФОТО: vm.ru
Для горожан «серебряного» возраста открыто свыше 4,6 тысячи групп: от ушу и пилатеса до баскетбола и дартса. Тренировки проводят квалифицированные инструкторы. Они помогают участникам выбрать комфортный темп, разрабатывают комплексы упражнений специально для людей старшего поколения.
Тренеры и участники «Московского долголетия» отмечают, что заниматься спортом можно в любое время года. Например, зимой улучшить здоровье и физическую форму помогают в группах по конькам и лыжам.
Посещать занятия могут участники с разной физической подготовкой — все тренировки разработаны с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья горожан «серебряного» возраста, пишет портал столичного правительства.
Записаться на занятия с тренерами, подобрать направление, узнать, как создать собственный клуб по интересам или присоединиться к существующему, можно в любом центре московского долголетия. Их адреса, календарь событий, а также ответы на часто задаваемые вопросы и форму онлайн-записи можно найти на официальном сайте проекта.