Занятие пройдет за неделю до СберПрайм Московского Марафона.
Фото: wal_172619 / Pixabay
20 сентября в 11:00 в Беговом центре на территории «Лужников» состоится открытая тренировка с Дмитрием Неделиным. Во время тренировки записанный ритм сердца Дмитрия будет задавать интенсивность занятия. Участники будут менять темп в зависимости от его изменения. В программу войдут разминка, специальные беговые упражнения, ОФП и интенсивный беговой блок.
После занятия Дмитрий расскажет, как провести последнюю неделю перед марафоном: как распределить нагрузку и восстановление и на что обратить внимание в питании перед стартом.
Тренировка пройдет совместно с TENET.
Участие бесплатное — по предварительной регистрации на сайте.
Беговой центр — совместный проект Департамента спорта города Москвы и Бегового сообщества. Центр расположен на территории «Лужников» и работает ежедневно. В инфраструктуру входят беговые дорожки на стадионе, зона ОФП и растяжки, раздевалки и камеры хранения.