О принципах долгой жизни рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва.
О принципах долгой здоровой жизни рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва в интервью RT.
Главными факторами, ускоряющими старение, являются одиночество и социальная изоляция.
По словам Ткачевой, тремя принципами долголетия остаются сбалансированное питание, достаточная физическая и социальная активность.
Также она отметила важность отказа от вредных привычек, контроля уровня артериального давления и холестерина, здорового сна и когнитивной деятельности.