Последний месяц зимы начался в Москве с оттепели. По прогнозам синоптиков, на текущей неделе температура воздуха в городе понизится, пройдут небольшие снегопады, сохранится преимущественно облачная погода.

Психолог, ведущий специалист "Психологического центра на Волхонке" Илья Шабшин рассказал, что зимой в пасмурную погоду "световые" ванны в квартире и любимое хобби помогут поддержать тонус и сохранить хорошее настроение, сообщает РИАМО.

Чтобы устроить "световую" ванну, нужно собрать в один угол комнаты несколько осветительных приборов, одновременно включить все это и посидеть 30-40 минут.

Также психолог подчеркнул, что в пасмурную погоду лучше увлекаться сладким, так как эффект от этого носит кратковременный характер, а большие дозы сладостей могут навредить организму.