Врачи рекомендуют сократить потребление сладкого, соленого, а также маринадов.
Источник ФОТО: yandex.kz
Главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что для поддержания хорошего самочувствия и укрепления иммунитета, находясь на карантине, важно придерживаться ряда рекомендаций по питанию. В частности, лучше отказаться от употребления различных солений и маринадов, овощных или фруктовых консервов, варенья, сладких компотов следует воздержаться.
В условиях ограничения физической активности также рекомендуется сократить потребление сладостей, кондитерских изделий, выпечки и продуктов из рафинированной муки, а также избегать употребления сладких напитков. Отдайте предпочтение продуктам из цельного зерна, кашам из не полностью обмолоченных круп, хлебу из цельнозерновой муки или с добавлением отрубей, макаронным изделиям из твердых сортов пшеницы, различным бобовым. Потребление колбас, копченостей, жирных сыров следует максимально ограничить, пишет Агентство городских новостей "Москва".