Стрессовые ситуации нельзя "заедать" даже полезной пищей.
Источник ФОТО: pixabay.com
Вместо еды, специалист посоветовала "запивать" стресс водой или снимать эмоциональное напряжение физической нагрузкой. Об этом рассказала радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
"Запивая" такие ситуации, человек разрывает логическую цепь. При напряжении мозг стимулирует надпочечники для выработки кортизола — гормона стресса, а при употреблении воды эта связь прекращается, объяснила врач. Другой способ сгладить последствия напряжения — дать организму физическую нагрузку, пишет РИА Новости.