Об этом рассказала врач-диетолог компании Just for you Наталия Герасимова.

Источник ФОТО: jubibas.ru

По словам эксперта, при похудении акцент стоит сделать на аэробных упражнениях, лучше всего заняться ходьбой или комбинированными упражнениями – аэробикой вместе с силовыми упражнениями, пишет РИАМО.

Она отметила, что оптимальным вариантом для снижения веса является ходьба, умеренный фитнес, хорошо работают комбинированные нагрузки, классическая аэробика, степы и аэробные тренажеры.