Главное за сегодня
Популярные статьи
Секреты плавания для похудения, тонуса и спортивной формы: гибкость и растяжка
В этой статье мы подробнее поговорим о достижении такой степени гибкости и подвижности тела, которое в воде даст вам возможность легко скользить и выполнять движения без лишнего сопротивления.
Ссылки
Дополнительные материалы
Дополнительные материалы
Документы
«Сухое» плавание – почему важны упражнения на суше? Скачать (893,9 КБайт)
Что и зачем: виды физических нагрузок на суше для пловца (краткая схема) Скачать (280,2 КБайт)
Видео
-
ОФП на суше с Постовым А.И. Спина
-
Силовая подготовка на суше американских пловцов
