12 ноября 2019

EUR 70.4759  USD 63.9121 

5...7°

Секреты плавания для похудения, тонуса и спортивной формы: гибкость и растяжка

В этой статье мы подробнее поговорим о достижении такой степени гибкости и подвижности тела, которое в воде даст вам возможность легко скользить и выполнять движения без лишнего сопротивления.

Документы

  • «Сухое» плавание – почему важны упражнения на суше?

    Скачать
    (893,9 КБайт)
  • Что и зачем: виды физических нагрузок на суше для пловца (краткая схема)

    Скачать
    (280,2 КБайт)

Дополнительные материалы

Дополнительные материалы

Видео

  • ОФП на суше с Постовым А.И. Спина

  • Силовая подготовка на суше американских пловцов