Об этом врач Тяжельников рассказал РИА новости.
«Нужно открывать окна и двери для проветривания, устраивая сквозняк, покидая на это время помещение. Можно поставить на подоконник таз с холодной водой и льдом и при нагревании менять ее», — рассказал Тяжельников.
По его словам, если человек находится в жарком помещении в офисе, где нет возможности принять холодный душ, во-первых, необходимо поддерживать питьевой режим: понемногу и регулярно пить прохладную воду.
Также Тяжельников посоветовал одеваться в жару в максимально легкую и просторную одежду и время от времени ополаскивать лицо холодной водой.