Как от нее избавиться рассказала врач-психотерапевт Айна Громова.
Источник ФОТО: zakon.kz
По словам специалиста, месяц самоизоляции не прошел незамеченным для психики многих россиян. Ее симптомы можно заметить даже во время банального семейного просмотра телевизора. "Первое на что надо обратить внимание – это повышенная раздражительность. Если раньше человек проходил мимо телевизора с громким звуком и чувствовал себя спокойно, то сейчас громкие звуки у него вызывают резкую бурю", – рассказала психотерапевт.
Также к симптомам депрессии врач отнесла следующие проявления: ощущение по утрам, как будто вас переехал грузовик; если ничего не хочется и ни о чем не мечтается; отсутствие аппетита и вкусовых ощущений, отсутствие сексуального влечения. Специалист также рассказала, как справляться с таким состоянием. "Необходимо найти личное пространство со временем для ничегонеделания без задач и взаимодействий с семьей. Если человек не имеет личного пространства, то он не может восстанавливаться и все время жалуется, что хотел бы побыть один, но нет времени. Так вот, время надо находить всегда, не дожидаясь момента, когда станет плохо", - цитирует РИА Новости.