По словам доктора, при низкой температуре воздуха тепло в теле человека перераспределяется, в первую очередь оно сохраняется в жизненно важных органах, а ноги, руки и нос при этом могут мерзнуть. Дискомфорт от чувства холода можно уменьшить, если тренировать организм и помогать ему адаптироваться к изменившейся погоде. Врач добавила, что оптимально спать при температуре от 18 до 22 градусов, потихоньку выходить из зоны комфорта.