7 июня в парке «Дубки» (ул. Дубки, д.6) ТЦСО «Тимирязевский» организовали для своих посетителей мастер-класс «Йога на свежем воздухе». В бесплатном занятии приняли участие люди старше 50 лет.





− Мастер-класс по йоге под открытым небом ? это прекрасная возможность совместить тренировку с приемом солнечных ванн и пребыванием на свежем воздухе. Повышенное содержание кислорода в крови поможет сохранить бодрость и тонус в теле в течение всего занятия, ? сообщил один из организаторов.
Йога позволяет на долгие годы сохранить подвижность, светлый разум, улучшить качество жизни, обрести гармонию души и тела.
Пожилых людей, занимающихся йогой, отличает прекрасная осанка, гибкость, ровное дыхание, хорошее самочувствие и настроение. Для достижения результата придется приложить не мало усилий, понадобятся и терпение, и свободное время, которых у пожилых людей, как правило, больше, чем у молодых. Полноценная практика невозможна без концентрации – и в этом вопросе пожилые люди также превосходят молодежь.