Оздоровительная гимнастика для представителей старшего поколения состоялась сегодня в спортзале спортивно-досугового центра «Кентавр» на улице Пришвина.
«Фитнес-зарядка – это совместный проект нашего центра и центра социального обслуживания, - сообщил руководитель структурного подразделения по спорту спортивно-досугового центра «Кентавр» Алексей Тарасов. – Активный образ жизни нужен и полезен в любом возрасте, а после 50 лет просто необходим».
Урок провела профессиональный инструктор по фитнесу Тамара Успенская. Основу комплекса составили упражнения на растяжку мышц: от шеи, плеч и рук до грудной клетки, спины и ног. Чтобы упражнения были наиболее эффективными, необходимо задерживаться в каждой позе минимум на 20-30 секунд.