Участники программы ежедневно будут получать по электронной почте письма, в которых один из основателей движения - Антон Кучумов - будет рассказывать, как правильно выполнять упражнения, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
1-го марта в Москве и других городах мира стартовала бесплатная образовательная программа 100-дневный воркаут, в рамках которой москвичам расскажут, как привести себя в отличную форму, используя только уличные спортивные площадки и вес собственного тела.100-дневный воркаут - это глобальная онлайновая образовательная программа, объединяющая людей по всему миру. В 2016 году в программе приняло участие 5800 человек из 383 городов в 31 стране мира. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста или уровня физической подготовки.
Участники программы ежедневно будут получать по электронной почте письма, в которых один из основателей движения - Антон Кучумов - будет рассказывать, как правильно выполнять упражнения, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
Еженедельные встречи участников программы стали уже неотъемлемым атрибутом 100-дневной программы. В 2017 году такие встречи будут проводиться в 3 странах (Россия, Беларусь, Германия) и более чем в 16 городах (Барановичи и Гродно (Беларусь), Мюнхен (Германия), Балашиха, Егорьевск, Красноярск, Люберцы, Москва, Нижний Новгород, Петрозаводск, Ростов-на-Дону, Сочи, Ставрополь, Уфа, Чита, Ярославль) и 2 организациях (НИЦ Курчатовский институт и Сибирский Федеральный Университет). В Москве программа запускается в восьмой раз, но при поддержке префектур округов Москвы впервые. Каждые выходные на воркаут-площадке в Нескучном саду в ЦПиК им. Горького (о дате и времени проведения сообщат на сайте) участниками программы будут проводиться встречи, где они смогут пообщаться с другими участниками программы, потренироваться вместе с ними, обменяться опытом, зарядиться мотивацией и позитивным настроением, а также получить ответы на свои вопросы от более опытных атлетов.
Для участия в программе необходимо зарегистрироваться на сайте «WorkOut – фитнес городских улиц».
WorkOut (воркаут) – это уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность.
Программа 100-дневный воркаут была разработана в качестве образовательного курса для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по 3-4 упражнения, выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают определенный блок информации в виде инфо-постов, которые содержат ответы на все основные вопросы.
За дополнительной информацией обращайтесь к координатору проекта WorkOut: фитнес городских улиц – Антон Кучумову (anton@workout.su). Тел.: 8 905 528 1515