Об этом рассказал зав отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова Михаил Полуэктов.
Источник ФОТО: kakhacker.ru
По словам Полуэктова, следует помучиться одну ночь перед рабочим днем - то есть поспать поменьше, чтобы уже на следующий вечер войти в нормальный режим. Обычно организм очень хорошо подстраивается под новый режим даже в результате одной ночи ограниченного сна.
Кроме того, по словам эксперта, "доспать" недостающие часы можно будет на ближайших выходных, цитирует Агентство "Москва".