Глава Роспотребнадзора Геннадий Онищенко советует вставать в половине четвертого утра, чтобы не только сделать массу дел за день, но и совершить утреннюю пробежку.
"Если вы, как нормальный человек, встаете в 3:30, то можно пробежаться по центральной улице - она помыта, её продуло за ночь и там идеальный воздух", - сказал Онищенко.
По его словам, которые приводит радиостанции "Эхо Москвы", просыпаться можно и раньше. "Это зависит от желания... потому что хочется больше сделать за день".