Специалист посоветовал при стрессе пить пектиновый компот, чтобы не набрать лишний вес.

Источник ФОТО: psychologural.ru

Примерно 20-30 процентов людей с избыточным весом склонны заедать стресс. Как справиться с этой проблемой, рассказал в интервью радио Sputnik врач-психотерапевт Сергей Обложко.

По словам психотерапевта, вредные и калорийные продукты оказывают более сильное воздействие на мозг, поэтому для заедания стресса люди обычно используют именно их. Победить эту слабость – несбыточная мечта. Но можно сделать ее менее пагубной, продолжил врач. Он предложил другую стратегию - успокаивать себя правильной едой. Психотерапевт назвал продукт, больше всего подходящий для ситуации, когда из-за стресса у человека усиливается аппетит. Это пектиновый компот, который подавляет тягу к еде.