«Практически любой человек в течение своей жизни с ее повседневными заботами и переживаниями испытывает состояние эмоционального напряжения. Непродолжительные стрессы не приносят вреда. Но если стресс силен и продолжается слишком долго, то он перегружает адаптационные возможности человека», - отметили представители Московской службы психологической помощи в соцсети.


Бесплатный семинар, посвященный борьбе со стрессом и напряжением, пройдет 15 февраля в библиотеке № 182 на Юго-Западе столицы. Начало в 14.30.


Стать участником семинара может каждый желающий, продолжительность составит три часа. Его проведет специалист городской службы Анна Пивненко. Занятие пройдет по адресу: улица Новочеремушкинская, дом 4, корпус 2.


На семинаре участникам объяснят, как обращать внимание на внутреннее состояние, отслеживать уровень напряжения и снижать его до оптимального уровня.