Психологи дали советы, как избавиться от осенней хандры, которую вызывают внезапные похолодания, пасмурная погода и увеличение продолжительности ночи.

Главное, по мнению специалистов, это восполнить недостаток мелатонина и витамина D. Психологи отметили, что чаще к глубоким переживаниям и сезонной депрессии склонны высокие и худощавые люди. Мелатонин и витамин D в достаточном количестве содержится в оранжевых фруктах и овощах, например, в апельсинах и моркови.

Для жителя средней полосы сезонная смена настроения – вполне нормальное явление. Синдромом такого состояния может стать появление желания сменить место жительства. Специалисты советуют бороться с таким проявленияем хандры путем поездок и посещения культурно-массовых мероприятий и спортивных объектов, информирует "Москва24".